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yoshiaki-uno
2024年12月20日読了時間: 2分
第二の骨格:筋膜の役割とケガ予防のためのリリース方法
あなたは、身体の不調やケガに悩まされているかもしれません。 そんな時、筋膜リリースが役に立つかもしれません。 筋膜は、全身に張りめぐらされた膜で、身体の姿勢を保ち、 力の伝達にも重要な役割を果たします。 疲労やストレスなどにより、筋膜の柔軟性が低下し、癒着が生じると、...
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yoshiaki-uno
2024年12月19日読了時間: 2分
「歪みを修正して、痛みやケガを予防する!コレクティブエクササイズの重要性」
現代社会では、身体のアンバランスを表現する言葉として「歪み(ゆがみ)」が頻繁に使用されます。 歪みは、柔軟性、可動性、筋力など身体機能の低下から引き起こされ、姿勢不良や慢性的な痛み、スポーツでのケガなどを引き起こします。...
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