yoshiaki-uno8月23日2 分「川崎NOUVSTのパーソナルトレーニングで40代・50代が輝く!成功事例を紹介」パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ①全身の固まっている筋肉を緩める 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。 この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉はう...