パーソナルジムに興味はあるけれど、実際にどんな流れでトレーニングが進むのか気になる方も多いはず。
今回は、パーソナルジムでのトレーニングの流れを詳しくご紹介します。
カウンセリングからスタート
まずはカウンセリングで、あなたの目標や体の状態をヒアリングします。
これを基に、トレーナーが最適なトレーニングプランを作成します。
ウォームアップとメインのトレーニング
トレーニング前には、NOUVSTオリジナル整体でしっかりとウォームアップを行い、
体をほぐします。
その後、個別に設計されたメニューに沿ってメインのトレーニングを実施します。
トレーニング後は、クールダウンやストレッチを行い、体のケアをします。
トレーナーからは、次回に向けたアドバイスも受けられます。
パーソナルジムでのトレーニングは、しっかりと計画された流れで進むため、安心して取り組めます。理想の体を手に入れるために、一度体験してみてはいかがでしょうか？
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